uda i

[...] jak nie miales problemów z syfami to raczej ci nie wywali. kup w aptece Zincas Forte (on jest na recepte wiec musisz ladnie pogadac i pewnie nie w pierwszej aptece ci sie uda). jedz jedna tabletke pol godziny przed snem. oslonek nie bierz bo do setki nie ma po co. jak cie stac to kup polska mete, jest czystsza i apteczna, a undery to wlasnie [...]

Ja zazdroszczę przysiadu! Ale mi się tez uda pewnego pięknego dnia %-) grunt że nade mną czuwają! nie wiem czy jest czego, czysty przysiad robiłam, nie wiem czy z obciążeniem tak dobrze, ale obli prosiła o taki bez obciążeń to taki wysłałam. Poza tym uważam, że jestem najgorszą osobą jeśli o ćwiczenia klaty chodzi, więc coś za coś. 3 dni ręce [...]

Jak sądzicie, czy ktoś na górze steruje tym całym bałaganem, i mówi że tobie Kowalski się uda, będziesz żyć w luksusie, ale ty Nowak będziesz wiązać ledwo koniec z końcem. Ja myślę, że nie, że tutaj w większości sami sobie zapewniamy przyszłość.

Dobra sprawa robić to co się lubi i żyć z tego. (a myślę, że Siwemu się to kiedyś uda)

Dobra sprawa robić to co się lubi i żyć z tego. (a myślę, że Siwemu się to kiedyś uda) Czyli lay and praay all night long? Oczywiście żart będę trzymał za Siwego kciuki.

tak tak steper to maskra dla kolan, okropna rzecz. Criella przysiad ćwicz nei jest wanze jak głęboko schodzisz ATG mało która może ze względu na budowę, elastyczność, ważne by był prawidłowy i głeboki czyli przynajmniej do poziomu uda z podłogą, ale musisz sie nauczyć krzyż trzymać

Prio na klatkę muszę dac, bo tragediaa. Może w 2,3msc uda mi się ja podciągnąć klate trzeba dobrze katować i to naprawde katować

Dobry:-) Cholera, łażą mi mrówy po tyle uda, czasem sobie zejdą łydką aż do pięty, ale plecy nie bolą. I tak kminię, czy zmniejszać ciężar w MC czy nie trzeba%-)

chodzi o to, że są tak w ch** luźne, że ci się blokują dopiero na dupie, tak z 5cm pod pępkiem :-D a nogawy są luźne i cię nie wk***iają w uda

nic to będę dalej iść swoim treningiem jak mi sie znudzi to poprosze trenejra z siłki by mi co ułożył a od września robie góre i uda jak Iza pisała

[...] coś na tył barków. W tricepsie 3 ćwiczenia w zupełności wystarczą. W grzbiecie możesz dać mniej o jedno wiosłowanie a więcej serii pozostałych, a nie możesz robić żadnych ćwiczeń angażujących dół grzbietu? W udach warto by było dać coś jeszcze na tył uda żeby tam równowaga była zachowana. W klatce to przenoszenie bym sobie darował na tym etapie.

Na lekkiej spince, wakacyjnie %-) /SFD/Images/2015/6/11/0f0032fc59b44ffb89c895861196da2d.jpg Pracuje teraz przede wszystkim nad jakością, proporcjami i estetyką, może uda się kiedyś wystartowac w: męskiej sylwetce ;-) Takie małe marzenie... 193cm, waga 94kg, (docelowo na ten rok--> 90kg) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-06-11 22:59:47

Lil' czyli że razem 29 pompek ?? szacun.... może i mi się kiedyś uda :)

hm... poleciały mi uda o 1 cm a dupa nie, o kurcze musze spinac poslady jak leze :D Rozsyp monet po łóżku i zbieraj... /-)_ :)) padłam!! :)

[...] borelioze od kleszcza miał, ale że szybko wykryta to wystarczył antybiotyk mocny na kilka tyg. dlatego sie cholera boje na mazury jechac.... bo juz tydzien bylam z dzieciakiem w szpitalu po glupich meszkach a sama tydzien nie chodzilam i mialam krwiaka na pol uda jak mnie końska dziabnęła.... nic tylko sie zamknac w plastikowym bąblu sterylnym :/

[...] trenującej, ponieważ atakuje Cię bez określonego rytmu, jej taktyka to jedynie chęć trafienia i nie zwraca uwagi czy złamać rytm itd. Po prostu idzie do przodu i albo się uda albo nie, lub walczy w bardzo chaotyczny sposób co jest niekiedy trudne do rozpracowania. Nie wszyscy "uliczniacy" biją na oślep jakby płynęli kraulem Michal [...]

[...] P.S. Spojrz prosze na profil Wuxii, uzyj googli i sie wszystkiego dowiesz. Wielokrotnie ogladalem nagrania z technikami przez niego wykonywanymi i naprawde nalezy sie szacunek jego ogromnym umiejetnosciom. Mam nadzieje, ze w sobote uda mi sie zobaczyc na zywo "podciecie obrotowe" :) Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-01-30 02:03:52

pierwsza dwojka dla mnie ok, ale wolf supper tez wygladal (uda :O) i wedlug mnie powinien byc trzeci. niestety to tylko moja subiektywna ocena :)

to spoko poszukam i może uda się sciągnąć

no to ja tez w klubie szerokich bioder :D i wielkich ud do tego, jak wcisne uda w spodnie to jeszcze z tylka leca :D